О важности питания

2009, June 24
Игорь Хорьков

Итак, питание – это оркестр из множества музыкальных инструментов, и добавление избыточного количества одного или двух инструментов, никак не улучшит симфонию нашего здоровья. Мало того, избыточное количество инструментов начнёт заглушать звучание остального оркестра. Есть два неизменных правила, которые применимы при всех болезнях и расстройствах. Первое – улучшить питание, как только замечены первые симптомы. Огромного числа страданий можно избежать, если следовать этому простому правилу. Второе – убедиться, что питательные потребности организма, адекватно удовлетворены, предпочитая при стрессе ошибиться в большую, а не в меньшую сторону. Какое-либо одиночное вещество не приносит пользы, если не сопровождается остальными. Добавить большое количество какого-нибудь одного, игнорируя все остальные, всё равно, что пытаться построить дом из сотен дверных ручек и оконных рам.

Пища, её недостаток, неправильное планирование питания, неправильное употребление, замена одних продуктов питания другими или иные изменения в питании могут оказывать огромное воздействие на здоровье. Для того чтобы правильно питаться, не требуется никаких необычных диет, просто нужно регулярно есть пищу, богатую необходимыми питательными веществами. Пищевые пристрастия, а также условия жизни зачастую ставят наш организм в состояние дефицита. Возможности современного человека по обеспечению своего рациона всеми необходимыми компонентами питания обычным порядком, весьма ограничены. Это связано с несколькими причинами.

Рекомендовать "О важности питания"