Питание и здоровье человека

Большинство из нас не имеет правильного представления о том, как поддерживать свое здоровье. И мы даже не задумываемся о том, что источник оздоровления находится внутри нас самих. Природа обеспечила нас надежной иммунной системой, и нам необходимо заботиться об этой внутренней исцеляющей силе.

Наши органы и ткани, независимо от нашего сознания и самомнения живут по вечным законам живой природы. Нам нужен чистый воздух, чистая вода, здоровая и полноценная пища.

Ставшие хроническими нервно-эмоциональные перегрузки, напряженная экологическая ситуация и связанное с ней отравление почвы, воздуха, пищи изменили характер заболеваемости населения, выдвинув на первый план заболевания сердечно-сосудистой системы, иммунодефициты, болезни связанные с нарушением обмена веществ.

Немаловажную роль в этом драматическом процессе сыграло изменение характера питания человека, следствием которого является наличие дефицита минеральных и витаминных групп, а также растительной клетчатки и других питательных веществ. Общей биологической закономерностью на всех этапах развития живых организмов является концепция сбалансированного питания. Нарушение этого соответствия служит причиной многих заболеваний. Имеется довольно широкая группа питательных веществ, которые ежедневно должны поступать в организм в готовом виде. Поскольку существует достаточно большая группа веществ, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. Эти вещества получили название эссенциальных (незаменимых) компонентов питания. Они обеспечивают оптимальную работу всех систем организма. Это аминокислоты, минералы и микроэлементы, жирные кислоты, витамины. Из них наш организм синтезирует приблизительно 10'000 различных соединений. Дефицит хотя бы одного из них приводит к нарушению обменных процессов и, в конечном итоге к болезни. Дело в том, что все питательные вещества работают взаимосвязано. Следовательно, недостаток любого из них может привести к недопроизводству сотен незаменимых соединений.

Питание и здоровье человека - Заключение

Человеческое тело – сложный организм, обладающий способностью самоизлечения, но лишь в том случае, когда мы прислушиваемся к нему и обеспечиваем соответствующее питание и уход. Питательные вещества необходимые нашему организму, различны по составу, действию и количеству. Разнообразные процессы, в которых они задействованы, происходят на микроскопическом уровне. Питательные вещества вовлечены во все процессы, протекающие в организме от борьбы с инфекцией до мышления и регенерации тканей. Несмотря на то, что специфические функции питательных веществ различны, есть и общее, что их объединяет, они поддерживают нашу жизнь. Если мы не обеспечиваем себя соответствующими питательными веществами, то нарушается нормальное функционирование организма. И если болезненные проявления отсутствуют, это не обязательно означает, что мы здоровы. Просто внешние симптомы заболевания пока не проявились. Одна из преследующих большинство из нас проблем состоит в том, что мы не получаем с пищей всех необходимых питательных веществ. Понимая принципы, целостного питания и зная, какие питательные вещества нам необходимы, вы сможете улучшить состояние своего здоровья, оградить себя от болезней и поддерживать гармоничный баланс естественным образом.

Рекомендовать "Питание и здоровье человека"